Vida Longa
Hoje em dia todos ficam interessados em saber como algumas pessoas chegam aos 100 anos de idade??????
O que mais se vê por aí são dicas que poucos que chegaram tem a dizer.
Manter uma alimentação saudável, Preocupe-se menos, Mantenha-se ativo, Divirta-se, Organize sua rotina, Evite estresse, Pratique atividade física, Beba água, Coma frutas, Cuitive relações, Exercite a mente.
Envelhecer é o que acontece quando tudo dá certo. E ter a saúde é chave tanto para tornar possível essa jornada quanto para garantir que ela seja prazerosa.
O que é longevidade?
Longevidade vem do latim longaevus, que significa "que vive muito tempo".
Desde a revolução médica causada pela invenção dos anti-inflamatórios ( em 1897) e dos antibióticos ( em 1928), uma vida longeva é cada vez mais comum. Mais do que viver bastante, hoje sabemos que o que importa é vever bem.
Fases da vida – Você sabe quais são?
O ser humano, assim como todos os seres vivos, passa por duas etapas. A vida e a morte. Entre essas etapas, o homem passa por quatro fases. Saiba quais são?
Todos os seres vivos possuem fases. Cada um de acordo com a sua espécie. Os seres humanos, por exemplo, possuem quatro fases, que são a infância, adolescência, idade adulta e velhice.
Além disso, os seres possuem etapas, que são conhecidas como vida e morte. A partir do momento em que o ser humano passa pela primeira etapa, ele começa a se desenvolver nas fases da vida, até chegar à segunda etapa.
Cada fase possui características específicas, tanto físicas quanto psicológicas, principalmente por cada momento representar a formação psicológica do indivíduo. Conheça agora as fases da vida do ser humano:
Infância
A infância representa a primeira fase do ser humano. Ela se inicia com o nascimento e vai até aproximadamente os 11 anos de idade. Esse é o momento de maior aprendizado, pois é quando começam a interagir com o mundo e com as pessoas.
Na infância ainda somos muito dependentes dos nossos pais, principalmente por ser o período de aprender a andar, falar, ler, escrever, entre outros.
Adolescência
A fase da adolescência é uma transição entre a infância e a fase adulta. Geralmente começa aos 12 anos e vai até os 20 anos. Esse é o período no qual o corpo passa por modificações.
Nas mulheres, começa a menstruação e nos homens, as mudanças de vozes. Além disso, é quando os pelos pubianos também começam a nascer.
Uma outra característica da fase, é a preocupação com os estudos e com o ingresso em uma universidade. Além de geralmente surgirem as dúvidas de qual profissão seguir.
Idade adulta
A idade adulta geralmente se inicia aos 21 anos e vem após todo o processo de aprendizado e mudanças. Esse é o período em que as responsabilidades aumentam e na maioria das vezes, as pessoas já são independentes financeiramente.
Na fase adulta, as pessoas também costumam se casar, constituir uma família e se planejam para o futuro que desejam.
Velhice
A velhice também é conhecida como terceira idade e é a última fase do ser humano. Os cabelos começam a embranquecer, os músculos ficam mais fracos, a pele mais enrugada e a idade mais avançada.
Por possuírem experiência, geralmente as pessoas nessa fase costumam compartilhar sabedoria aos mais novos. Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), essa fase se inicia aos 75 anos.
Antes a idade era 60, mas existem muitas pessoas dessa faixa etária ainda no mercado de trabalho e a expectativa de vida é maior que das gerações anteriores.
Mais Longevos
Até 2030, haverá 1 milhão de centenários no mundo segundo estimativa da ONU. Em 1990, menos de 100 mil pessoas chegaram a essa idade. O ultimo censo do IBGE registrou no Brasil 4,6 milhões de pessoas com mais de 80 anos. Hoje a expectativa de vida por aqui é de 77 anos. Em 1950 era de 46,4 anos.
E aí fica a questão(?). Como se preparar para isso?